النوم هو خلود الانسان الي الراحه يوميا بعد مشقه و تعب و ارهاق يوميا فالعمل
ولعل من بين الاسباب المهمه الي ذلك الامر هو ان جسم الانسان يحتاج الى
العديد من الراحه حتي يجدد خلايا جسمة و يعود الي النشاط السابق كما كان,
وليس ذلك الامر فقط بل علي الانسان كذلك ان ياخذ القسط الكامل من النوم
والراحه و ان يعود نفسة علي ذلك القسط يوميا حتي يستعيد نشاط جسمة مره اخرى.
من المشاكل التي و اجهها الكثيرين فالنوم هو مشاكل او اضطرابات النوم كما يطلقون عليها.
فمن الممكن ان يصبح الارق اول اسباب او اول اضطراب
ففى هذة الحاله يجد الانسان الصعوبه فالخلود الى النوم بشكل سليم او علي طول
فانة ياخذ و قت طويل حتي يدخل فثبات النوم و كذلك فان نومة لا يصبح كامل بل انه ط
يصبح متقطع و ليس علي الدوام خلال الليل.
مشكله ثانية =و هى مشكله المشى خلال النوم او صرير الاسنان مثلا او صعوبه التنفس
خلال النوم و ايضا النوم العديد .
