من اهم الفيتامينات للجسم بشكل عام هو فيتامين د و نقصة يؤدى الي مشاكل كثيرة
منها الم العظام و الإكتئاب و ارتافع ضغط الدم الام الظهر و المفاصل و جميع ذلك يؤدى الى
تقلب المزاج و من سبب نقص قيتامين د عدم التعرض لأشعه الشمس بوقت كافي
سوء التغذيه و حالات السمنه المفرطه و الإصابه بالامراض كالكبد و الكلي و الأمراض
الوراثيه الاخري التقدم فالسن يقلل نسبه فيتامين د فالمادة الأساسيه المكونة
لة فالجلد و ربما ثبت علميا ان فيتامين د يجب تعويضة فههذ الحلات خاصه للنساء عند
إنقطاع الطمث مما يؤثر علي العظام بشكل كبير عن طريق تناول الأطعمه البحريه و المأكولات
الغنيه بفيتامين د و التعرض لأشعه الشمس مدة نص ساعه علي الأقل
ماهى سبب نقص فيتامين د
نقص فيتامين د
سبب نقص فيتامين د
