يجب علينا كل بان نتبع نظام غذائى صحى ليس بهدف
انقاص الوزن فقط و لكن بهدف المحافظة على صحتنا و
لكى نمد اجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة له فيجب
علينا ان نتناول الخضروات الغنية بالفيتامينات التي تعمل
على حماية الجسم من الامراض و نتناول البروتينات التي
تمد الجسم بالطاقة و نتناول السكريات بكميات قليله
حتى لا نصاب بالامراض و نبتعد تماما عن الوجبات
السريعة التي تحتوى على دهون التي تسبب امراض
القلب و الكوليسترول و السمنة و نبتعد كذلك عن الاطعمه
التى تحتوى على مواد حافظة فنحاول قدر الامكان
الابتعاد عن جميع شئ ضار يؤثر على اجسامنا بالسلب
وجبات صحيه متكاملة
نظام غذائى لاجسام صحيه
وجبة صحية متكامله
