فية ناس كتير بتبقي هتموت و تخس لأنها تعبت من تقل جسمها و طلوعها السلم
وهيا بتنهج و حست ان تخنها حارمها من اشياء كتير روعه زي هدوم كان نفسها
تلبسها شكل يليق بيها و نظرات روعه من الناس و حد يقولهم شكلكوا حلو و يبقوا
ناس رياضيين و يبقي عندهم صحه روعه و شكلهم يبقي شيك و محبوب جميع دى
اشياء التخان دايما نفسهم بها فبيلجئوا للرجيمات و التمارين و ثم بيقفوا و يرجعوا
تاني و عشان تنجح لازم تكون ملتزم و تخلي ريجيمك اسلوب حياة او علي الأقل تخس
بية و تحافظ علي و زنك ثم و رجيم الكربوهيدرات و احد من الرجيمات الجامده و الغعالة
جدا عشان تخس و عشان تمارسة لازم تعرف شويه اشياء ما تمارسش رياضه الا لما
وزنك ينزل عشره كيلو و هوا بينقص تلاتين كيلو فتسع اسابيع و يمكن تلغي اي حاجة
منة من غير ما تعوضها مسموح بأي خضار ما عدا الجذر و لما تجوع بين الوجبات خضار من
غير جذر برده جميع الفواكة تقدر تاكلها ما عدا الموز و المشمش و المانجه و العنب و التمر الملح
يبقي بكميات قليله و الدهون ممنوعه و لو هتشرب قهوه او شاي يبقي من غير سكر
رجيم الكربو هيدرات كم ينزل بالاسبوع
كم سانقص فالاسبوع مع رجيم الكربو هيدرات
رجيمات الكربوهيدرات كم تنزل فالاسبوع
