كثيرا ما تبحث جميع سيده عن الحصول علي جسم جميل متناسق لأن ذلك
بشعرها بالراحه و الجمال و الشباب دوما امام نفسها اولا و من بعدها امام
الآخرين منهم اصدقائها او زوجها بالطبع
لكن هنالك بالطبع بعض العواقب فحياتها تمنعها من تحقيق حلمها
أو علي الأقل تحقيق جزء منة لعل من بين الأسباب هو الانشغال
اليومي بالاطفال او الاولاد او المدارس او حتي شغل المنزل.
لكن هنالك اراده و الرياضه من بين الحاجات التي تحتاج اراده قوية.
اذن اولا يجب عليك معرفه انك من الممكن ان تمارسى الرياضه فاى و قت
كان فبيتك.
وهنالك العديد من الاجهزه التي من الممكن ان تساعدك فالبيت
علي ممارسه الرياضه منها المشايه فهى تجعلك تمشى فترات
طويله فبيتك و انت فمكانك دون الخروج من البيت.
ثانيا اذا لم تقدرى علي المشايه فابداى بمشاهده برامج
الرياضه فالمنزل علي التلفزيون و قومى بعمل التمارين الرياضيه معهم.
خطوه خطوه سوف تكونى قوامك ممشوق.
رياضه المشى فالبيت ,
عايزه تخسى تعالى اقولك علي كيفية تخسى بيها و انت فالبيت
الرياضه المشى فالبيت
