الفاصوليا الخضرا من البقوليات المهمة جدا لصحة الانسان والوقاية من أمراض كتيرة
جدا وفيها قيمة غذائية عالية جدا وليها فوايد كتيرة جدا لأنها بتحتوى على مستويات
عالية جدا من الألياف وحمض الفوليك والنحاس والبروتين والفسفور والحديد والمغانيسيوم
وفيتامين بى واحد ولو شرب الفرد كوباية واحدة بس فاصوليا حمرا كل يوم هيحصل على
كل ده بنسبة عشرين ف المية من الحاجات اليومية وبنسبة اربعين ف المية من المعادن
اللى قولناها والفاصوليا الحمرا من أهم فوايدها أنها يتخلى الجسم اقلل عرضة انو يتخن
واللى بياكلوها بنسب متساوية كنظام غذائى بيقلوا فى الوزن وبتتزبط عندهم مستويات
ضغط الدم والكوريسرول لان المية جرام من الفاصوليا بيحتوا على مية اتنين وسبعين سعر
حرارى بس والألياف الموجودة فى الفاصوليا بتبطئ عمل المعدة والتغريغ من الطعام
المأكول بيكون أقبل عشان كده بنحس بالشبع لفترة أطول
الفاصوليا الحمراء للرجيم
أحسن ريجيم بالفاصوليا الحمراء
فصوليا حمراء للريجيم
