تتعرض الرجال والنساء للكثير من العادات الخاطئة وخصوصا في اوقات العمل اليومية.
فالبعض منا لديه ساعات عمل طويلة كل يوم وبعد الاشغال تكون مكتبية
اي انك تجلس طيلة هذا الساعات دون التحرك لو لحطة.
ايضا سبب اخر وهو الحمل والولادة فكثير من السيدات يظهر لهن الكرش
بعد الولادة على الفور بسبب طبعا الحمل ويكون التخلص منه مشكلة كبيرة
ويصعب ذلك الامر لانه شاق وليس بالامر الهين.
سبب اخر وهو عدم ممارسة اي نوع رياضة مثل الجري او المشي حتى ولو في
المنزل
فهذا الامر يعتبر من الاشياء المهمة جدا في موضوع فقدان الوزن عموما.
اولا يجب عليك معرفة ان هناك الكثير من لمشروبات المهمة لحرق دهون البطن,
واولها واهمها مشورب الليمون بالزنجبيل وهذا مجرب ونتيجته مضمونة مائة بالمائة,
ثانيا هناك الكثير من الاشياء يجب عملها كل يوم وهي ان تقومي بلف منطقة البطن
بورق بلاستيك,
ومن ثم قومي بالرقص او بعض الحركات او التمرينات الرياضية لبطنك.
اتباع نظام غذائي شئ اساسي .
طريقة اخفاء الكرش في اسبوع,
تجربتي مع ازالة الكرش في 7 ايام فقط
طرق اخفاء الكرش في اسبوع
- تجربتي مع الكرش في اسبوع
- علاج الكرش عند النساء
