تجربتي حمض الفوليك , اشياء مهمه لابد ان تعرفها عن حمض الفوليك

 يعتبر حمض الفوليك له فوائد متعدده فهو يساعد على انجاب التوائم و يحمي الجنين من
التشوهات الخلفيه هو نوع من انواع فيتامين (ب)

فوائد حمض الفوليك

يوجد االكتير من فوائد حمض الفوليك بالنسبة للمرأة الحامل وسيدة من السيدات تحكي وتقولتجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم حيث أن هذا الحمض يعمل على حماية الجنين من الإصابة بالكثير من التشوهات

الخلقية التي من الممكن ان يصاب بها الأطفال في بطن الأم حيث أنه يحمي الطفل
من هذه التشوهات بنسبة 50%.

يوجد الكثير من التشوهات الخلقية التي قد يتعرض لها الأطفال مثل الشق الشوكي وهو عبارة
عن تشوه خلقي بسبب عدم نمو بعض الفقرات الموجودة في الجسم وذلك يؤدي إلى ظهور
النخاع الشوكي، كما انه

يحمي الجنين بالعيوب الخلقية الأخرى مثل الشفة المشقوقة وكذلك يعمل على منع ولادة الجنين قبل
اكتمال وزنه الطبيعي والمناسب.

حمض الفوليك للحامل بتوأم

ايضا من فوائد حمض الفوليك انه يعمل على زيادة كمية الدم التي تصل إلى الرحم
وتنشيط المبايض كما أنه له قدرة هائلة على تقوية عضلات الرحم،

كما أن عند شرائه يعمل على انتظام الدورة الشهرية في ميعادها كل شهر والشعور بالراحة
النفسية والهدوء، وتظهر نتيجته في حوالي أربعة أشهر

ويتم عمل سونار فيكشف عن وجود حمل بتوأم بإذن الله.

مصادر حمض الفوليك

هناك العديد من المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على حمض الفوليك مثل انه يتواجد
في بعض الأطعمة كنبات الهليون والخميرة

والبروكلي والخس والسبانخ وكذلك الكرنب والقرنبيط كما أنه يوجد في الجزر الأبيض وصفار البيض ويوجد
في بذور عباد الشمس واللحوم.

كما يوجد كذلك حمض الفوليك في الفاكهة بأنواعها المتعددة وخاصة في فاكهة البابايا والكيوي والبرتقال،
كما أنه يوجد في الحليب وخبز القمح

الكامل وبراعم ملفوف بروكسل لذلك يجب تناول هذه الأطعمة التي تم ذكرها للحصول على هذا
الحمض المفيد للغاية.

أسباب نقص حمض الفوليك

يوجد العديد من الأسباب التي أدت إلى نقص حمض الفوليك مثل الإصابة باضطرابات سوء الامتصاص
وكذلك عملية استئصال الصائم وهو عبارة عن

جزء تم استئصاله من الأمعاء الدقيقة وكذلك بسبب نقص فيتامين C في الجسم وبعض الأمراض
التي توجد في الكبد وكذلك حدوث التهاب في الأمعاء.

ومن أسباب هذا النقص كذلك مرض كرون وهو عبارة عن مرض من أمراض الأمعاء الالتهابية
وكذلك بسبب عدم الإكثار من تناول الأطعمة الغذائية التي

تحتوي على حمض الفوليك وتقدم العمر وضعف المناعة والشهية وتناول الكحول وعدم تناول أغذية صحية.

موانع الاستخدام

يوجد بعض الحالات التي لا يجب فيها تناول حمض الفوليك ومن هذه الحالات إذا كان
الشخص مصاب أي مرض من أمراض الكلى ويجب كذلك قبل تناوله

استشارة الطبيب وذلك للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد الأدوية، ويجب عند تناوله لمن يقوم
بغسيل كلى.

كما ينصح بعدم تناوله لمن يعاني من فقر في الدم والذي يسمى فقر الدم الانحلالي
والدي يكون سببه هو تكسر خلايا الدم الحمراء وكذلك الإصابة

بفقر الدم والذي يعرف بفقر الدم الخبيث وفقر الدم الذي أثبتته الفحوصات المخبرية ولم يؤكد
الطبيب على صدقه أو لم يقم بتشخيصه كما لا يتناوله المصابين بعدوى أو مدمنين الكحول.

أعراض نقص حمض الفوليك

وكذلك من أعراض نقص هذا الحمض حدوث بعض التقرحات في الفم وعدم النمو بشكل طبيعي
فيكون هناك الكثير من الاضطرابات التي تصيب

الشخص أثناء عملية نمو الجسم، والشعور بالتعب الدائم وحدوث عسر في الهضم فيكون الشخص غير
قادر على تناول كل الأطعمة التي يريدها في أي وقت يريده.

وحدوث تغير في حركة الأمعاء من أسباب نقص الفوليك في الجسم وكذلك حدوث الإسهال بشكل
متكرر ووجود فقر في الدم والذي يكون أعراضه هي

وجود آلام في الساق وعرج منقطع وكذلك الشعور الدائم بالنعاس والتعب باستمرار وظهور الشحوب على
الجسم

تجربتي حمض الفوليك

تجاربي مع احماض الفوليك