يوم الجمعة 2:33 مساءً 21 فبراير 2020

وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

تخسيس الجسم مهم لصحة جيده و شكل حضارى لجسدك و شكلك العام فاحرص دائما ان تخرج بشكل جيد

 

وهنالك طرق عديده للتخسيس من عمليات شفط الدهون و ممارسه الرياضه و اتباع النظم الغذائية في هذا

 

الامر حتى يصبح جسمك في مظهر مثالى و هنالك بعض الاشخاص يعانون من زياده في الارداف لذا يسعون

 

الى تخسيس الارداف و اليكم و صفه مهم و مجربه لتخسيس منطقة الارداف اولا عليك تحضير كل من حبة

 

كمثرى بالاضافه ل 200 جرام كرفس بالاضافه لباقه نعناع  بالاضافه 3 حبات مشمش بالاضافة  لحبه شمر

 

وبعد هذا كيفية التحضبر اغلى لترين من الماء و ضعى فيهم المقادير السابقة و بعد ان تندكج تلك المقادير

 

فى الماء اضربيهم في الخلاط حتى يصبحو كالعصير و بعد هذا اتركية يبرد و بعد هذا تناول كاس كل و جبة

 

وسوف تنده شي من المقعول على منطقة الارداف  اثناء ايام بسيطة

 

وصفة لتخسيس الارداف بسرعه , اسرع كيفية لانقاص وزن الارداف

وصفات لتخسيس الارداف بسرعة

صورة وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

بالصور

صورة وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *