يوم الجمعة 2:47 مساءً 20 سبتمبر 2019


وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

تخسيس الجسم مهم لصحة جيده و مظهر حضارى لجسدك و شكلك العام فاحرص دائما ان تظهر بشكل جيد

 

وهناك طرق عديده للتخسيس من عمليات شفط الدهون و ممارسه الرياضه و اتباع النظم الغذائية في هذا

 

الامر حتى يصبح جسمك في شكل مثالى و هناك بعض الاشخاص يعانون من زياده في الارداف لذا يسعون

 

الى تخسيس الارداف و اليكم و صفه مهم و مجربه لتخسيس منطقة الارداف اولا عليك تحضير كل من حبة

 

كمثرى بالاضافه ل 200 جرام كرفس بالاضافه لباقه نعناع  بالاضافه 3 حبات مشمش بالاضافة  لحبه شمر

 

وبعد ذلك طريقة التحضبر اغلى لترين من الماء و ضعى فيهم المقادير السابقة و بعد ان تندكج تلك المقادير

 

فى الماء اضربيهم في الخلاط حتى يصبحو مثل العصير و بعد ذلك اتركية يبرد و بعد ذلك تناول كوب كل و جبة

 

وسوف تنده شي من المقعول على منطقة الارداف  خلال ايام بسيطة

 

وصفة لتخسيس الارداف بسرعه , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

وصفات لتخسيس الارداف بسرعة

صور وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

بالصور

صور وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف

49 مشاهدة

وصفة لتخسيس الارداف بسرعة , اسرع طريقة لانقاص وزن الارداف