اثبت العلم و الدراسات ان شرب الماء يزيد من سرعه الحرق الدهون كما ان تناول 2 كاس من الماء قبل الوجبات اروع الطرق لتخسيس
تخسيس الوزن بالماء
يعتمد نظام تخسيس الوزن بالماء علي تناول كميات كبيره من الماء، و التي بدورها ستساعد علي رفع نسبه التمثيل الغذائى مما يساعد علي حرق كميات كبيره من الدهون اثناء فتره قصيره من الوقت، و اثناء ذلك اتباع ذلك النظام لا ينصح
بتناول المشروبات الغازيه كونها ستزود الجسم بنسبه كبيره من السعرات الحراريه مما يؤدى الي زياده الوزن، و ينصح الأطباء بشرب الماء قبل تناول الاكل لكبح الشهيه و ليس خلال الاكل حتي لا تعط تأثير عكسي.
طرق التخسيس بالماء لخساره و زن سريعة
فائدة تخسيس الوزن بالماء
شرب الماء قبل تناول الاكل يساعد علي تناول كميه اقل من الاكل و تقليل الشعور بالجوع.
يساعد الماء علي تنشيط عمل الجهاز الهضمي، اذ انه يخفف الانتفاخ و عسر الهضم و أى اضطرابات هضميه موجودة.
يخفض الماء نسبه الكوليسترول فالدم خصوصا عند تناولة علي الريق، و هذا لن يساعد فالتخسيس
فقط و إنما سيقى القلب و الشرايين من اي امراض موجودة، اضافه الي انه يعزز و ظيفه الكبد فتحويل الدهون الي طاقة.
يمنع احتباس السوائل فالجسم، و بالتالي التخلص من اي سوائل تتسبب فزياده الوزن.
يزيل السموم من الجسم و يمنع الإصابه بالإمساك.
يجعل الجسم اكثر نشاطا و قوة.
طرق التخسيس بالماء لخساره و زن سريعة
أضرار تخسيس الوزن بالماء
بالرغم من الفائدة العظيمه التي يقدمها نظام تخسيس الوزن بالماء، الا انه ربما يتسبب بالكثير من الآثار الجانبيه و الأضرار،
إذ انه فحال تناول كميات كبيره من الماء اثناء فتره قصيره ممكن ان يؤدى هذا الي الإصابه بتسمم الماء، اضافه الى
أن هنالك بعض انظمه التخسيس بالماء تمنع تناول الاكل تماما او تناول و جبه و احده اثناء اليوم،
مما يتسبب ففقدان الجسم للكثير من الفيتامينات و المعادن التي تمنحة الطاقه و القوه فيكون هزيل و مرهق.
هل شرب الماء بكثره ينزل الوزن؟
حسب الدراسات و الأبحاث تم اثبات ان تناول ما يعادل 1/2 لتر من الماء يزيد معدل حرق الدهون فالجسم،
وبحسب الدراسات فإن استهلاك اكثر من 1 لتر من الماء يوميا يساعد علي فقدان الوزن و مؤشر كتله الجسم
والدهون و محيط الخصر، كما ان تناول الماء قبل و جبه الاكل يرفع نسبه فقدان الوزن الزائد، و شرب الماء قبل الإفطار يساعد علي تقليل كميه السعرات الحراريه المستهلكه اثناء اليوم.
ابرز طرق التخسيس بالماء
ابراز كيفية التخسيس بالمياه
