السمك فيه فوايد كتيره للجسم لانه بيحتوي علي الفسفور والاحماض الدهنيه والكالسيوم
واللي بتزود قيمته الغذائيه ودايما بينصح الاطباء بتناوله باستمرار نظرا لقيمته وفوايده العظيمه
دا غير انه بيمد الجسم بالطاقه وبيحتوي علي اوميجا 3التي تحافظ علي صحه العيون وبتزود
طول الشعر دا غير انه وجبه سهله الهضم و مغذيه جدا وبتقوي العظام والمفاصل والاسنان
لاحتواءه علي الكالسيوم و اليود . طريقه عمل طحينه السمك هتحتاجي كوب طحينه ونص
نص كوب مايه ,نص كوبايه من عصير اللمون اربع فصوص توم رشه كمون ملح حسب
الرغبه
اول خطوه هنهرس التوم ونخلطه مع الطحينه و عصير الليمون ونضيف النايه شويه بشويه
علس حسب انتي عاوزه القوام متماسك ولا سايب نوعا ما ونحرك كويس وبعدين نضيف
الملح والكمون وكمان ممكن تضبفي ملعقتين زيت زيتون و البقدونس ودا بيزود قيمه الغذائيه للطبق
.
طريقة عمل سلطة الطحينة للسمك , اسهل طريقه لعمل سلطه طحينه للسمك
طرق عمل سلطه الطحينه للسمك
