تمارين لتصغير الانف بالصور , صغري انفك بتمارين بسيطة

تجد بعض السيدات احراجا شديدا فمن اثناء حجم انفها و لان اي فتاه او سيده تهتم بمظرها و تلك الاماكن

 

الموجودة على و جهها فتقوم بالبحث و السعى على كيفية معينه لترائع انفها حتى اظهر بشكل جيد و انيق

 

لايسبب لها اي نوع من الاحراج فيلجا البعض الى العمليات الجراحيه و الترائع و الاخر يلجا الى اجراء بعض

 

التمارين الرياضيه او بعض التاثيرات الطبيعيه خوفا من الجراحه و الترائع عبر متخصصين فهذا المجال

 

واليكم بعض التمارين الخاصه بتصغير الانف اولا ابتسم و بعد هذا اضغط على انفك بواسطه اصباعيك السبابة

 

وحاولى رفهعا الى الى مدة لاتقل عن 5 ثوانى و كررى تلك العمليه 20 دقيقه و الثاني هى تقصى الانف و هو

 

ان تقوم بدفع راس الانف من اعلى الى الاسفل من اثناء اصبع من اليد اليمنى و فنفس الوقت حولى الضغط

 

على الجانبين من خلالى اصباعين من اليد اليسرى و اثبتى علي  تلك العمليه 5 دقيقة و اكرريها 20 دقيقة

 

تمارين لتصغير الانف بالصور , صغرى انفك بتمارين بسيطة

تمرين لتصغير الانف بالصورة