الفشار من نوعيات التسالى المشهورة و المحببة للاطفال و حتى الكبار ياخذونها معهم للنادى و
للسينما و الى الشاظئ و هو مفيد و مغذى لانة يمد الجسم بالفيتامينات و المعادن اللازمه
للجسم و بعمل على تحسين الدورة الدموية و تحسين حركة الجهاز الهضمى اضافة الي
انة مصدر غنى بالالياف و يقى من امراض القلب و السمنة و هو من الاطعمة =التي تساعد
فى خسارة الوزن عند تناولة بكميات معتدلة فهو يساعد على الشعور بالامتلاء و الشبع
هو مصدر غنى بالمعادن كالبوتاسيوم و المغنسيوم و المنجنيز و هى عناصر مهمه
لبناء الجسم و من اهم اضرار الفشار فان كيفية تحضيرة هى التي تحدد جودته
عن طريق استعمال الزيوت المهدرجه و تحضيرة فالمايكرويف و دا من الطرق السيئه
التى تفقد الفشار قيمتة الغذائية و يجب تحضيرة فالمنزل باستعمال زيت الزيتون و
البهارات الطبيعية و الابتعاد عن المنكهات الغير طبيعية قدر الامكان لما فيها من اضرار
فائدة و اضرار الفشار , تعرف على الفشار فائدة و اضرار
فوائد و ضرر الفشار
