يوم السبت 4:47 مساءً 14 ديسمبر 2019

اسرع طريقة للتخلص من الكرش , نصائح للتخلص من الكرش


طبعا كلنا بنحلم ببطن جميل و مسطح لاكن اسلوب اكلنا و كتر السعرات الحراريه

 

في الاكل بتسبب الكرش و ترهل البطن و دة بيخلي شكلها مش حلو فبنبتدي نتجه

 

للرجيم القاسي و طبعا مبنستحملش و نرجع نلخبط تاني في الاكل و البطن تترهل

 

اكتر و يبان ظهور الكرش اكتر ممكن نحافظ بشويه نصايح صغيرين جدا و اهمها التمارين

 

الرياضية لانها مهمة جدا في اختفاء الكرش و نحافظ اوي على شرب المية الكتير قبل

 

الاكل كوبايتين و دة بيقلل من كميه الاكل اللي بناكلها و بالتالي يبدا اختفاء الكرش مع

 

الرياضة مثلا تلت مرات في الاسبوع و نركز على تمارين البطن لانها مهمة اوي علشان نقدر

 

نخلي الكرش يختفي و طبعا و جبه العشاء زي الزبادي باليمون و دية و جبة صحية لذيذة جدا

 

وبتساعد على تخسيس الكرش و نحاول ما نكلش قبل النوم على الاقل بتلت ساعات

 

اسرع طريقة للتخلص من الكرش

نصائح للتخلص من الكرش

اسرع طرق للتخلص من الكرش

 

صورة اسرع طريقة للتخلص من الكرش , نصائح للتخلص من الكرش

بالصور

 

صورة اسرع طريقة للتخلص من الكرش , نصائح للتخلص من الكرش

 


60 مشاهدة