ريجيم صحي ينزل 10 كيلو في شهر , رجيم سهل ينزل 10 كيلو

بالتاكيد كلنا بنحلم بجسم رشيق و مثالي و بندور كتير اوي علي رجيم يصبح صحى

 

وسهل و يوصلنا للجسم اللي بنحلم بية و نفسنا نوصلة و نكون فمنتهي الرشاقه

 

والرجيم دة هينزلنا فالشهر من تسعة لعشرة كيلو الاسبوع الاول الفطار كاس شاى

 

او نسكافية بلبن خالي الدسم و ملعقه عسل نحل اومعلقه مربي دايت قعه جبنة لايت

 

او قريش اتنين توست رجيم او رغيف عيش سن الغدا ربع فرخة و سلطة و خضار مسلوق

 

او مشوي سلطة ست ملاعق رز  العشل زبادي و اي ثمره فاكهة و الاسبوع التاني كوباية

 

شاي او نيسكافية بلبن خالي الدسم اربع ملاعق فول او بيضة مسلوقة و الغدا علبه تونه

 

وسلطة و رغيف عيش سن  و العشاء قطعه جبنة قريش او بيضة مسلوقة و اتنين توست

 

واتنين ثمره فاكهة و مننساش الماية و المشروبات الساخنة زي الشاي الاخضر و القرفه

 

ريجيم صحي ينزل 10 كيلو فالشهر

رجيم صحي ينزل 10 كيلو

ريجيمات صحية تنزل عشرة كيلو فالشهر