النوم مينفعش نستغني عنة فحياتنا لان دوره الانسان بتبتدي من اول م يصحي من
النوم و يتعب و يشتغل لحد م يرجع ينام تاني و دة بيساعدوا علي انو يجدد نشاطة عشان
يقدر يقوم بالمهام بسهوله و فعاليه اكتر و النوم بيحسن نمو الجسم و يقوي الذاكره و بيحسن
من عمل الدماغ و بيساعد علي نمو الخلايا و تعويض التالف منها و بيساعد كمان علي نمو
العضلات و العظام خلال الليل و عشان نتمتع بنوم هادي و صحي نحرص ان احنا ننام بدرى
وميقلش عن سبع ساعات و منرغمش نفسنا علي النوم الا لما نحس اننا عايزين ننام و لازم
أوضه النوم تكون مريحه و هاديه و منظمه و لازم منكنش متعرضين لضوء الإلكترونيات قبل تلاتين
دقيقه من موعد النوم و عدم و ضع الإلكترونيات فغرفه النوم و اتباع نظام عذائي صحي و لو
حسينا بالجوع لازم نتناول و جبه خفيفة
صور معبره عن النوم
أهميه النوم
صوره معبره عن النوم
