تهتم جميع بنت بنظافة اظافرها و تفضل العناية فيها لتكون صحية و قوية و تكون
عندها ثقة فنفسها عند مصافحة الاخرين و تعطيها مظهر انيق و هنالك عده
نصائح يجب اتباعها للحصول على اظافر قوية و صحية و هى الاهتمام بتناول
المكملات الغذائية و تناول الاطعمة =التي تحتوى على فيتامين بي7 حيث انه
يعمل على تحفيز نمو الاظافر و تقويتها و من الاطعمة =التي تحتوى علي
فيتامين بى 7 هى الاجبان و الافوكادو و السمك و الفراخ و الشعير و البيض
ويجب الاهتمام ببرد الاظافر على اتجاة و احد مرة فالاسبوع لتجنب انكسار
الاظافر و يجب عدم تعرض الايدى فالماء لفترات طويلة و اجتناب تعريض
الايدى للمنظفات الكيماوية لانها تضر الاظافر و استعمال المرطبات للايدي
يوميا و استعمال الوصفات و الزيوت التي تعمل على حماية و تقوية الاظافر
طرق العنايه بالاظافر
نصائح يجب اتباعها للحصول على اظافر صحيه
كيفية الناية بالظفر