كثيرا ما تبحث كل سيدة عن الحصول على جسم جميل متناسق لأن ذلك
بشعرها بالراحة والجمال والشباب دوما أمام نفسها أولا ومن ثم امام
الآخرين منهم أصدقائها او زوجها بالطبع
لكن هناك بالطبع بعض العواقب في حياتها تمنعها من تحقيق حلمها
أو على الأقل تحقيق جزء منه لعل من بين الأسباب هو الانشغال
اليومي بالاطفال او الاولاد او المدارس او حتى شغل البيت.
لكن هناك ارادة والرياضة من بين الاشياء التي تحتاج ارادة قوية.
اذن اولا يجب عليك معرفة انك من الممكن ان تمارسي الرياضة في اي وقت
كان في بيتك.
وهناك الكثير من الاجهزة التي من الممكن ان تساعدك في البيت
على ممارسة الرياضة منها المشاية فهي تجعلك تمشي فترات
طويلة في بيتك وانت في مكانك دون الخروج من المنزل.
ثانيا اذا لم تقدري على المشاية فابداي بمشاهدة برامج
الرياضة في المنزل على التلفزيون وقومي بعمل التمارين الرياضية معهم.
خطوة خطوة سوف تكوني قوامك ممشوق.
رياضة المشي في البيت ,
عايزة تخسي تعالي اقولك على طريقة تخسي بيها وانت في البيت
الرياضة المشي في البيت
