يجب علينا جميع بان نتبع نظام غذائي صحي ليس بهدف
انقاص الوزن فقط و لكن بهدف المحافظه علي صحتنا و
لكي نمد اجسامنا بالعناصر الغذائيه اللازمه له فيجب
علينا ان نتناول الخضروات الغنيه بالفيتامينات التي تعمل
علي حمايه الجسم من الامراض و نتناول البروتينات التي
تمد الجسم بالطاقه و نتناول السكريات بكميات قليله
حتي لا نصاب بالامراض و نبتعد تماما عن الوجبات
السريعه التي تحتوي علي دهون التي تسبب امراض
القلب و الكوليسترول و السمنه و نبتعد ايضا عن الاطعمه
التي تحتوي علي مواد حافظه فنحاول قدر الامكان
الابتعاد عن كل شئ ضار يؤثر علي اجسامنا بالسلب
وجبات صحية متكاملة
نظام غذائي لاجسام صحيه
وجبه صحيه متكامله
