الفاصوليا الخضرا من البقوليات المهمه جدا جدا لصحه الانسان و الوقايه من امراض كتيرة
جدا و بها قيمه غذائيه عاليه جدا جدا و ليها فوايد كتيره جدا جدا لأنها بتحتوي علي مستويات
عاليه جدا جدا من الألياف و حمض الفوليك و النحاس و البروتين و الفسفور و الحديد و المغانيسيوم
وفيتامين بي و احد و لو شرب الفرد كوبايه و احده بس فاصوليا حمرا جميع يوم هيحصل على
كل دة بنسبه عشرين في الميه من الاشياء اليوميه و بنسبه اربعين في الميه من المعادن
اللي قولناها و الفاصوليا الحمرا من اهم فوايدها انها يتخلي الجسم اقلل عرضه انو يتخن
واللي بياكلوها بنسب متساويه كنظام غذائي بيقلوا فالوزن و بتتزبط عندهم مستويات
ضغط الدم و الكوريسرول لان الميه جرام من الفاصوليا بيحتوا علي ميه اتنين و سبعين سعر
حراري بس و الألياف الموجوده فالفاصوليا بتبطئ عمل المعده و التغريغ من الطعام
المأكول بيصبح اقبل عشان كدة بنحس بالشبع لفتره اطول
الفاصوليا الحمراء للرجيم
أحسن ريجيم بالفاصوليا الحمراء
فصوليا حمراء للريجيم
