آخر تحديث ف23 ديسمبر 2021 الإثنين 2:03 مساء بواسطه غاده هيكل
نتعرض جميع يوم للعديد من الضغوط و الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي
لابد من وجود طرق فعاله لتقويه ذلك الجهاز الحيوى كما يقال الوقايه خير من
العلاج ممارسه التمارين الرياضيه و التنفس المنتظم و تناول كميات مياة مناسبة
إتباع نظام غذائى صحي و البعد عن المياة الغازية و المواد التي فيها كافيين اذا تعرض
جهازك العصبى للضغط فعليك بالتنفس العميق ممارسه اليوجا و تناول الاحماض
الدهنيه فالأوميجا ثرى المشي صباحا و التعرض لأشعه الشمس الصحية
تناول الأطعمه الغنيه بالكالسيوم كالشيكولاتة و الحبوب و الفاكهه و الخضراوات
الطازجةالنباتات الطبيه كالريحان و البابونج تساعد على الإسترخاء او تناول بعض
الأدويه التي يصفها الطبيب و الخاصة بعلاج حالات الجهاز العصبى المختلفة
تقويه الجهاز العصبي
طرق تقويه الجهاز العصبي
كيفية تقويه الجهاز العصبي
