تقوية الجهاز العصبي , طرق تقوية الجهاز العصبي

آخر تحديث ف23 ديسمبر 2021 الإثنين 2:03 مساء بواسطه غاده هيكل

نتعرض جميع يوم للعديد من الضغوط و الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي

 

لابد من وجود طرق فعاله لتقويه ذلك الجهاز الحيوى كما يقال الوقايه خير من

 

العلاج ممارسه التمارين الرياضيه و التنفس المنتظم و تناول كميات مياة مناسبة

 

إتباع نظام غذائى صحي و البعد عن المياة الغازية و المواد التي فيها كافيين اذا تعرض

 

جهازك العصبى للضغط فعليك بالتنفس العميق ممارسه اليوجا و تناول الاحماض

 

الدهنيه فالأوميجا ثرى المشي صباحا و التعرض لأشعه الشمس الصحية

 

تناول الأطعمه الغنيه بالكالسيوم كالشيكولاتة و الحبوب و الفاكهه و الخضراوات

 

الطازجةالنباتات الطبيه كالريحان و البابونج تساعد على الإسترخاء او تناول بعض

 

الأدويه التي يصفها الطبيب و الخاصة بعلاج حالات الجهاز العصبى المختلفة

تقويه الجهاز العصبي

 

طرق تقويه الجهاز العصبي

 

كيفية تقويه الجهاز العصبي

 


 



263 مشاهدة

تقوية الجهاز العصبي , طرق تقوية الجهاز العصبي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.