رجيم لعلاج ثبات الوزن , كوني رشيقه مع الاكل الصحي

عديد من الناس يعملون رجيم و يصبح و زنهم و اقف كذلك و لا يتغير

 

ويعملون نظام غذائى معين لطعامهم و لا يأكلون كثير حتي يقل و زنهم

 

يتناولوا كميات قليلة من الطعام الصحى و فهذة المرحلة يشعر الجسم

 

بالخطر فبيعوض الجسم ذلك المخزون التي فقدة بيعوضة من مخزون الطاقه

 

ويقفد الجسم 25% من الكثل العضلية عند حرق السعرات الحرارية

 

و75%من الدهون المتراكمة و 70%من السوائل الموجودة فالجسم و قل

 

النوم تساعد على تخزين الدهون و الكربوهيدرات و من سبب ثبوت الوزن

 

ان يأكل الانسان خضراوات كتير و خصوصا السلطه فهي تساعد علي حرق

 

الدهون فى الجسم و عدم تناول اي لبن او جبن او معجنات

 

فكل هذة الحاجات تعمل علي زياده الوزن بشكل كبير و كذلك شرب

 

عديد من العصير و طعام الحلويات كثيرا يزيد من و زن الجسم و يجب

 

ان يأكل الانسان الملوخيه و السبانخ و الخبيزه و ورق العنب و الخضراوات التي تكون

 

ورقيه و الفاكهة التي يصبح فيها مياة كالبرتقال و البطيخ و الاناناس فهى

 

تجعل الانسان يشعر بالشبع و تظبط نومه

 

رجيم لعلاج ثبات الوزن , كونى رشيقة مع الطعام الصحي

 

رجيم لعلاج ثبات الاوزان