ماهي تمارين الكارديو

ما لا تعرفة عن تمارين الكارديو، ما هى تمارين الكارديو

 

تعتبر تمارين الكارديو من اروع التمارين الرياضية التي يحرص اللاعبين

 

ومحبين الرياضة علي ممارستها يوميا او علي الاقل مرتين فالاسبوع

 

بسبب فوائدها العديده حيث انخا تعمل على زيادة ضربات القلب و حرق

 

الدم داخل الأوعيه الدمويه و نسبة الاكسجين الموجودة بة و يمارسها

 

الاشخاص للغرض من علاج  الأمراض الاخري كتنشيط الدورة الدموية

 

داخل الجسم و توصيل العناصر الغذائية الموجودة فالجسم الي اماكنها

 

الصحيحة و التخلص من الفضلات الزائده بسرعة و اقر اطباء الصحة النفسي

 

أنها لها فعالية كبار فتحسين المزاج و الحالة النفسية و تخلص الاشخاص

 

من التوتر و الضغط و الاجهاد الذي يتعرضون له اثناء يومهم و تعمل علي حرق

 

الدهون المتراكمة فالجسم بالإضافه الي الحمايه من الإصابه بالأمراض

 

المنتشرة كالضغط و السكر لها دور فعال فتكوين عضلات الجسم

 

المسؤولة عن التنفس كعضلات القلب و عضلات الرئتين

 

، ما هى تمارين الكارديو

ما لا تعرفة عن تمارين الكارديو

ماهى تمارين الكارديو